Zumba

Γυμναστική. Τις περισσότερες φορές χρειάζεσαι ένα καλό κίνητρο για να ασχοληθείς.

Εκτός κι αν είναι για σένα τρόπος ζωής, από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου. Αν π.χ  από μικρός ασχολείσαι με κάποιο άθλημα και το βλέπεις ως χόμπυ/διασκέδαση θεωρείσαι τυχερός. Έχτισες ένα υγιές σώμα ενώ παράλληλα έγινες καλός σε αυτό που αγαπάς. 

Αν όμως δεν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, το να κάνεις γυμναστική ίσως σου είναι βαρετό ή συνώνυμο με τη δίαιτα.

Αυτό συμβαίνει γιατί η καταναγκαστική γυμναστική (επειδή π.χ πρέπει να χάσεις βάρος) δεν μπορεί να σου προσφέρει  χαρά.  Αλλά χωρίς το στοιχείο της ευχαρίστησης τίποτα δεν πετυχαίνει. Πρέπει να σου αρέσει αυτό που κάνεις για να έχει διάρκεια και να δεις αποτέλεσμα.

Αξίζει όμως να το ψάξεις λίγο παραπάνω και να δεις οτι τελικά μπορείς να γυμνάζεσαι με πιο εναλλακτικούς τρόπους. (γιόγκα, χορό, pilates κ.α) Ακόμα κι αν μισείς τα γυμναστήρια, πάντα μπορείς να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου αρκεί να πειστείς οτι θα επωφεληθείς  ψυχικά από αυτό και να το πάρεις ζεστά. Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμβηση, ενασχόληση με τον κήπο, ή απλώς να βάζεις κάθε μέρα μουσική και να χορεύεις..

Σίγουρα κάτι θα σου αρέσει από όλα αυτά. Το σημαντικό είναι να δραστηριοποιηθείς.

Στη δική μου περίπτωση,η εισαγωγή στον κόσμο της γυμναστικής  έγινε με τη ZUMBA. 🙂

Την έχω λατρέψει!!!

Συνδυάζει διαφορετικά είδη χορού με αερόβια άσκηση. Η ένταση και ο ρυθμός εναλλάσσονται, η μουσική σε ξεσηκώνει και η διάθεση ανεβαίνει πάντα!!! Δεν έχεις μυαλό παρά μόνο για τη χορογραφία! 🙂

Κι επειδή στην αρχή μου ήταν δύσκολο να συνδυάσω το πρόγραμμά μου με το να πηγαίνω συγκεκριμένες μέρες και ώρες στο γυμναστήριο, η ZUMBA ήρθε και με βρήκε ..στο σπίτι μου!!!:-)

To Zumba Fitness Rush, το αγοράσαμε για το xbox την ημέρα των γενεθλίων μου τον περασμένο Απρίλιο. Είναι τέλεια, όχι μόνο ως άσκηση (καις μέχρι και 1200 θερμίδες/ώρα) αλλά και ως μέσο αποφόρτισης μετά από μια μέρα με έντονο στρες και κούραση. Όσο έβλεπα οτι τα καταφέρνω καλά, τόσο ενθουσιαζόμουν!

Και μόνο οτι είναι εκεί και με περιμένει να κάνω όποτε θέλω και όσο θέλω, είναι σούπερ!!!

Στο Youtube θα βρεις επίσης πολλά προγράμματα για Zumba στο σπίτι!  Αναζήτησε τα αγαπημένα σου τραγούδια και δες πόσο γρήγορα θα ανεβάσεις τη διάθεσή σου!

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.